Cara Kendalikan Kantuk Saat Berpuasa

Ilustrasi

Ilustrasi

KABAROKE – Menjalankan ibadah puasa memiliki banyak kendala dan godaan. Salah satu kendala saat berpuasa adalah rasa ngantuk yang berlebihan. Rasa ngantuk ini sering menyerang terutama di siang hari. Hal ini menyebabkan saat berpuasa selalu ingin mempunyai waktu tidur berlebih. Tidur saat berpuasa memang ibadah. Tapi, bagi kamu yang sedang menjalankan aktivitas di siang hari, rasa ngantuk berlebihan ini bisa mengganggu kegiatan yang sedang dikerjakan.

Rasa ngantuk yang sering terjadi saat sedang berpuasa diakibatkan karena kurangnya pasokan glukosa dan oksigen ke otak. Otak memerlukan sekitar 60% asupan glukosa agar tetap segar. Menurunnya asupan glukosa sangat berpengaruh karena pada saat kadar gula darah menurun produksi glikogen yang meberi cadangan energi bagi tubuh agar bisa tetap beraktivitas dengan lancar juga menurun.

Penyebab lain yang membuat ngantuk berlebihan saat berpuasa adalah kurangnya asupan zat besi untuk tubuh. Zat besi berguna dalam membantu tubuh menyerap oksigen lebih banyak ke otak. Lancarnya aliran oksigen ke otak juga membuat peredaran darah ke otak menjadi lancar dan membuat mata tidak merasa berat akibat ngantuk selama berpuasa.

Untuk menghindari dan mengatasi rasa ngantuk berlebih ini, penting untuk tidak melewatkan makan sahur. Karena dengan adanya cadangan enegi tubuh menjadi tidak lemas dan mudah ngantuk. Orang yang melewatkan waktu sahur akan mudah merasa lemas dan ngantuk karena tidak bernergi. Perhatikan menu sahur, usahakan menu santap sahur mengandung karbohidrat kompleks. Konsumsi karhidrat kompleks saat berpuasa membantu tubuh mendapat asupan glukosa lebih banyak

Penting juga untuk mengkonsumsi makanan ataupun sayuran yang banyak mengandung zat besi saat sahur. Zat besi dapat diperoleh dari sayur-sayuran hijau, ikan maupun kacang-kaangan. Sahur dengan banyak sayuran juga menjaga tubuh segar di siang hari dan menjaga perut merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, berolahraga juga membantu menghindari ngantuk berlebih saat berpuasa. Jangan langsung tidur setelah sahur ataupun salat subuh. Biasakan berolahraga kecil sekitar 10 hingga 15 menit. Langsung tidur setelah sahur justru membuat cepat mengantuk di siang hari. Olahraga saat berpuasa juga memiliki banyak manfaat, selain membuat tubuh tetap segar saat berpuasa, aktivitas tersebut juga mencegah tubuh bertambah gemuk saat puasa.

 

Makanan Ini Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Puasa

Ilustrasi

Ilustrasi

KABAROKE – Pemilihan menu sahur yang tepat akan membuat Anda mampu menahan rasa lapar lebih lama lho. Nggak ada lagi deh yang namanya tergoda ketika mencium aroma makanan di siang hari.

1. Tinggi Protein
Makanan tinggi protein seperti daging, telur, dan kacang-kacangan akan meningkatkan kadar dopamin yang mengatur nafsu makan. Hal ini yang membantu Anda tahan lapar lebih lama.

2. Tinggi Serat
Mengonsumsi buah tinggi serat seperti apel, pir, kiwi, atau delima serta makanan tinggi serat seperti wortel akan menunda rasa lapar hingga sore.

3. Air Putih
Serat jika digabungkan dengan air akan mengental dan mengembang di lambung. Hal ini membuat Anda merasa kenyang hingga sore. Maka cukupi kebutuhan air minum harian Anda.

4. Susu
Asupan nutrisi dari susu akan membuat tubuh lebih berenergi dan kenyang lebih lama.

 

Santap Makanan Ini Saat Sahur, Rasakan Manfaatnya Saat Berpuasa

Ilustrasi

Ilustrasi

KABAROKE – Puasa ialah tidak makan dan minum selama satu hari penuh. Pastinya, saat berpuasa umat muslim harus kuat menahan lapar dan haus. Agar dalam berpuasa tetap merasa kenyang, mesti pintar memilih makanan saat sahur.

Berikut ini adalah menu sahur yang membuat Anda akan merasa kenyang sehingga tahan bisa tahan lapar:

1. Apel
Apel adalah buah yang dipenuhi dengan serat dan air di dalamnya. Sehingga jika dikonsumsi saat sahur, akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

2. Sup

Sup merupakan salah satu menu cocok disajikan saat sahur. Sebab, sup dipenuhi berbagai macam sayuran dan protein di dalamnya. Makan sup saat sahur bisa membuat perut terasa penuh.

3. Oatmeal
Oatmeal bisa jadikan makanan pengganti karbohidrat saat sahur. Oatmeal kaya serat dan juga mengenyangkan. Makan oatmeal juga dapat membantu jantung agar tetap sehat.

4. Telur
Telur adalah makanan yang kaya akan protein. Tingginya kandungan protein itu lah yang membuat orang merasa kenyang jika mengonsumsi saat sahur.

5. Air putih
Mengonsumi air putih yang banyak saat sahur dapat mencegah dehidrasi ketika berpuasa. Selain itu air putih baik untuk tubuh sebagai penambah energi.

6. Cokelat hitam
Cokelat hitam baik dimakan sebagai makanan penutup saat sahur. Sebab selain mampu membuat kenyang, makan cokelat hitam dapat mengurangi tekanan darah serta melindungi kesehatan jantung dan otak.

Aduh…Makanan Ini Sebabkan Bau Badan

Ilustrasi

Ilustrasi

KABAROKE – Pastinya ada beberapa dari kita yang memiliki masalah dengan bau badan, dimana hal ini sangat menggangu penampilan terutama kepercayaan diri, untuk menghilangkan masalah BB tersebut banyak cara yang bisa kita tempuh mulai penggunanan parfum maupun deodorant untuk menetralisir bau yang kurang enak tersebut, akan tetapi terkadang jalan tersebut tidak berhasil seratus persen.

Tapi tahukan anda bahwa makanan yang kita konsumsi ternya juga memiliki pengaruh banyak terhadap BB, dan berikut ini ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu timbulnya bau badan yang tidak sedap serta tips bagaimana cara menghilangkanya.

1. Daging merah
Seorang peneliti dari Republik Ceko mengumpulkan sampel keringat dari orang yang makan daging dan orang yang vegetarian. Kemudian dari sempel tersebut para wanita diminta untuk mengidentifikasi bau yang paling tidak enak atau tidak sedap. Hasilnya adalah, orang yang vegetarian ternyata memiliki bau badan yang lebih baik dan memikat daripada mereka yang pemakan daging.

Untuk mencegah potensi bau, sebaiknya kurangi asupan daging merah. Kita bisa menggantinya dengan makanan laut atau sayuran yang lebih sehat pula.

2. Bawang putih
Bawang putih memang sudah terkenal sejak dulu dapat menciptakan bau badan yang tidak sedap. Hal ini dikarenakan bawang putih mengandung allicin, serta senyawa sulfur lainnya yang disebut allicin. Allicin dengan cepat terurai setelah dikonsumsi dan mengubah zat lain yang menyebabkan bakteri bercampur dengan keringat, dan menghasilkan bau tak sedap yang kuat.
Jika masalah bau badan akibat bawang putih, kita dapat mengoleskan cuka putih atau sari buah apel pada ketiak.

3. Kari
Kenikmatan kari atau gulai ayam memang tidak diragukan lagi. Namun, aroma rempah-rempah yang terdapat pada kari ternyata akan membuat rumah sendiri di dalam pori-pori kita. Inilah yang kemudian memunculkan bau kurang sedap pada tubuh. Untuk mendapatkan aroma tubuh yang lebih segar akibat kari, kita bisa mencoba bibit aromatik dari kawanan jahe.

4. Sayuran silang
Brokoli dan kubis termasuk dalam kategori sayuran silang. Sayuran ini memang memberikan nutrisi serta antioksidan yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan sel karsinogenik. Namun, ternyata sayuran silang juga mengandung sulfur, sehingga bertanggung jawab atas bau badan yang tak sedap.
Mengonsumsi sayuran memang penting untuk kesehatan, kita bisa mengganti sayuran hijau lainnya jika ingin membatasi asupan brokoli dan kubis. Jangan lupa, untuk sedikit mengurangi efek bau dari sayuran, sebelum benar-benar dimasak, rebuslah sayur sebentar.

5. Sayur asparagus
Sayur asparagus akan menyebabkan bau urin, karena senyawa sulfur mercaptan terurai di dalam sistem pencernaan. Namun, ada pula yang setelah mengonsumsi asparagus tidak mendapati urin yang berbau. Hal tersebut karena tubuh tidak memiliki enzim untuk menghancurkan mercaptan. Sayur asparagus bisa diganti dengan paprika panggang untuk dikonsumsi, sehingga tidak menimbulkan bau tak sedap.

Mau Tahu Cara Atasi Dehidrasi Selama Puasa?

    IlustrasiIlustrasi

KABAROKE – Ketika puasa, tubuh perlu nutrisi yang cukup untuk mampu menjalani aktivitas sehari-hari. Stamina harus tetap terjaga agar tidak dehidrasi atau jatuh sakit. Lalu, bagaimana caranya agar tidak sampai dehidrasi, sementara Anda tidak memiliki banyak kesempatan untuk minum?

berikut ini caranya agar Anda tetap terhidrasi selama berpuasa :

Minum 2 gelas air saat sahur
Saat makan sahur, usahakan minum minimal 2 gelas air mineral, dan kurangi minuman manis untuk mencegah kenaikan berat badan yang drastis selama bulan puasa.

Makanan dengan kandungan air tinggi
Anda juga bisa mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh Anda dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi, misalnya semangka, mentimun, atau buh-buahan lain.

Minum banyak saat berbuka bukanlah solusi
Anda tentu sering mendengar bahwa Anda disarankan berbuka dengan kurma? Mengapa? Buah kurma mengandung kadar glukosa alami yang cukup tinggi, serta kandungan nutrisi lain yang juga tinggi. Kandungan gizi yang terdapat pada kurma dapat membantu mengembalikan energi Anda yang telah hilang selama berpuasa. Dan tentu saja air akan mengganti cairan yang hilang dalam tubuh Anda.

Bawa air saat keluar makan
Saat Anda keluar malam, misalnya untuk Salat Tarawih, bawalah air untuk Anda konsumsi di waktu senggang. Hal ini akan membantu Anda mencukupi kebutuhan air dengan cara yang baik.

Minum di sela-sela waktu tidur
Mengingat bahwa waktu makan dan minum Anda hanya sepanjang malam, bawalah air minum ke kamar, dan minumlah jika Anda terbangun di sela-sela tidur Anda.

Jangan Anggap Sepele Gigitan Hewan Pada Anak

ilustrasi

ilustrasi

KABAROKE – Digigit hewan -hewan bertaring seperti anjing, kucing, rakun, musang dan monyet, bukanlah hal yang sepele. Apalagi kejadian tersebut ternyata dialami oleh anak.

Selain menyebabkan luka pada kulit anak, gigitan hewan juga dapat menimbulkan infeksi loh. Hal yang paling buruk adalah resiko penularan penyakit rabies, herpes dan penyakit berbahaya lainnya.

Untuk itu, ayah dan ibu dapat berikan pertolongan pertama jika anak digigit hewan. Jika luka yang didapati tidak terlalu dalam atau hanya goresan, segera suci dengan air mengalir dan sabun. Setelahnya olesi dengan cairan atau jel antibiotik.

Lain hal jika luka cukup serius. Misal banyak mengeluarkan darah dan luka menganga. Bersihkan sisi luka dan hentikan darah yang mengalir dengan kain bersih. Bawa segera anak ke klinik terdekat atau puskesmas.

Tenaga medis nantinya dapat memberikan pertolongan pertama. Jika terindikasi penyakit rabies atau herpes, nantinya anak akan diberi Vaksin Anti Rabies (VAR). Vaksin ini akan rutin diberikan setelah hari ke 7, hari ke 21, dan seterusnya sampai benar-benar dinyatakan aman.

Apabila anak mendapati luka di bagian kepala atau mendekati kepala. Penangananya jauh lebih serius, karena luka di kepala lebih berisiko. Anak harus diberi Serum Anti Rabies (SAR).

Berhati-hatilah jika anak senang berinteraksi dengan hewan disekitar anda.

Kenali Empat Posisi Seks Yang Disukai Wanita

Ilustrasi

Ilustrasi

KABAROKE – Ingin membahagiakan pasangan Anda, tapi belum tahu cara yang tepat? Tenang, Anda tak perlu khawatir. Penelitian menunjukkan bahwa kaum Hawa bahagia jika pasangan memahami apa yang disukainya. Termasuk dalam urusan seks.

Survei yang menghimpun 1100 perempuan di Inggris menemukan bahwa perempuan memiliki empat posisi seks favorit yang paling mereka sukai. Ingin tahu apa saja? Berikut ulasannya seperti dilansir Menhealth:

1. Face Off
Sebanyak 48 persen perempuan yang disurvei memilih posisi Face-Off sebagai favoritnya. Dalam posisi ini lelaki akan duduk di ranjang sementara perempuan duduk di pangkuan lelaki dengan posisi yang saling berhadapan.

Mengapa perempuan menyukai posisi ini? Jawabannya adalah mereka bisa mengendalikan kedalaman penetrasi dan dapat dilakukan dalam waktu yang lama. Lelaki juga mendapatkan manfaat, karena bisa lebih menikmati payudara pasangannya.

2. G-Whiz
Posisi ini disukai oleh 32 persen responden. Dalam posisi ini perempuan akan tidur telentang dengan pinggul yang menyangga di bantal. Ketika lelaki duduk bersimpuh di hadapan perempuan, ia pun mengangkat kaki pasangannya ke bahunya.

Saat melakukan penetrasi lelaki akan menyangga bokong perempuan dengan kedua tangannya. Perempuan menyukai posisi ini karena memberikannya kepuasan yang maksimal.

3. Flatiron
Posisi ini diminati oleh 31 persen responden. Mereka menyukainya karena posisi ini menawarkan rasa nyaman sehingga bisa dilakukan dalam waktu yang lama.

Dalam posisi ini perempuan akan telungkup di ranjang dengan kaki lurus dan pinggul sedikit terangkat. Lelaki pun dapat melakukan penetrasi lebih maksimal melalui posisi ini.

4. Stand and Deliver
Sebanyak 30 persen responden menyukai posisi ini. Alasannya mereka bisa melihat dengan jelas keseksian organ intim pasangannya. Dalam posisi ini lelaki akan berdiri di pinggir ranjang atau dekat meja lalu perempuan berbaring dan menaruh kedua kakinya di bahu lelaki.

Pinggul perempuan juga disarankan untuk terbuka sehingga lelaki dapat dengan mudah melakukan penetrasi. Hal ini juga dapat melatih otot-otor vagina sehingga terjaga kekencangannya.

Ketahui, Durasi Seks Yang Ideal

Iluatrasi

Iluatrasi

KABAROKE – Berbicara mengenai hubungan intim, kita semua tentu tahu bahwa hubungan intim merupakan aktivitas yang penting dalam pernikahan. Tak hanya bisa membuat hubungan kedua pasangan menjadi semakin romantis dan hangat, hubungan intim juga merupakan aktivitas yang membuat kedua pasangan menjadi pribadi yang lebih bahagia, sehat dan bugar.

Mengenai hubungan intim, ada banyak orang yang mengaku lebih suka melakukan hubungan intim dalam tempo yang cepat. Tapi, tidak sedikit pula yang mengaku menyukai melakukan hubungan intim dalam tempo yang lama? Lantas, tempo ideal untuk berhubungan intim sebenarnya berapa lama sih? Dikutip dari laman dailymail.co.uk, sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 500 pasangan menemukan bahwa tempo berhubungan intim ideal atau normal adalah 5 sampai 7 menit.

Dr Brendan Zietsch dari University of Queensland mengatakan jika, “Waktu rata-rata atau ideal pasangan untuk melakukan hubungan intim adalah 5 menit. Kurang dari itu bisa saja menyebabkan ketidakpuasan di salah satu pihak. Tapi, lebih dari itu juga akan berpotensi membuat pasangan merasa kelelahan.”

Durasi atau lama berhubungan intim itu sendiri dihitung dari mulainya seorang pria dan wanita melakukan penetrasi hingga terjadinya ejakulasi. Waktu ini tidak termasuk waktu untuk melakukan pemanasan atau forplay. Meski para peneliti telah menemukan berapa lama waktu ideal atau rata-rata pasangan melakukan hubungan intim? Penemuan ini tidak serta merta membuat pasangan yang melakukan hubungan intim selama waktu ini bisa merasa puas dan mendapat orgasme terbaik.

Para ahli mengungkapkan bahwa kepuasan dan orgasme bisa dicapai bisa kurang dari 5 menit atau bahkan lebih. Kepuasan ini tergantung pada kondisi fisik dan psikis pasangan. Ketika kedua pasangan sama-sama maksimal dan fokus untuk melakukan hubungan intim, mereka bisa saja mendapat kepuasan kurang dari lima menit. Tapi, untuk mereka yang sedang dilanda stres dan pikiran berat serta tidak fokus, bisa jadi mereka membutuhkan waktu berhubungan intim hingga 30 menit untuk mencapai kepuasan maksimal.

Temuan lain juga menemukan bahwa semakin banyak (tua) usia seseorang, maka semakin pendek durasi waktunya melakukan hubungan intim. Selain performa fisiknya yang semakin menurun, usia yang sudah tua juga memungkinkan seseorang cepat merasa puas atau orgasme.

 

 

 

 

 

Sumber: www.vemale.com

Penasaran Apa Itu Mimpi Basah?

Ilustrasi

Ilustrasi

KABAROKE – Pernahkah Anda terbangun karena merasakan sesuatu yang basah dan lengket pada celana dalam atau piyama Anda? Pada awalnya mungkin Anda mengira Anda telah mengompol. Tetapi jika Anda sudah pernah mengalaminya atau sudah melewati pubertas, mungkin Anda mengalami mimpi basah.

Dokter menyebut mimpi basah sebagai “nocturnal emissions”. Nocturnal berarti malam, danemissions adalah kata lain dari pelepasan.

Penasaran apa itu mimpi basah dan kenapa Anda mengalaminya? Berikut adalah jawaban dari beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang mimpi basah.

1. Apa itu mimpi basah?

Mimpi basah adalah ketika Anda berejakulasi saat tidur. Ejakulasi berarti Anda mengeluarkan air mani (cairan yang mengandung sperma) dari penis Anda. Biasanya mimpi basah terjadi ketika Anda bermimpi tentang seks, namun Anda mungkin saja tidak mengingat mimpi Anda.

Anda tidak perlu bermasturbasi untuk mengalami mimpi basah. Anda dapat mengalami ejakulasi tanpa harus menyentuh penis Anda.

2. Apa yang menyebabkan mimpi basah?

Ketika Anda mengalami pubertas, tubuh Anda akan mulai memproduksi hormon pria yaitu testosteron. Setelah tubuh Anda memproduksi testosteron, Anda dapat mengeluarkan sperma. Ini berarti Anda sudah dapat membuahi sel telur jika Anda memutuskan untuk memiliki anak di masa mendatang. Ini berarti juga Anda dapat menghamili wanita lewat hubungan seks.

Selama pubertas, Anda bisa mengalami ereksi kapan saja. Di sekolah, ketika menonton TV, saat mandi, dan Anda bahkan juga bisa mengalami ereksi saat tidur.

Air mani diproduksi dalam tubuh Anda. Satu-satunya cara air mani untuk keluar adalah melalui mimpi basah.

3. Apakah ada yang salah dengan saya karena mengalami mimpi basah yang berkelanjutan?

Mimpi basah sangatlah normal saat beranjak dewasa. Tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk mengontrol atau menghentikan mimpi basah.

Walaupun Anda sering sekali mengalami mimpi basah, bukan berarti ada yang salah dengan Anda. Beberapa pria mengalami mimpi basah beberapa kali seminggu. Beberapa lainnya mungkin hanya mengalaminya beberapa kali selama hidupnya.

Jika Anda telah melepaskan sperma dengan masturbasi atau hubungan seks dengan pasangan, Anda mungkin akan mengalami mimpi basah yang lebih jarang.

4. Apakah semua orang mengalami mimpi basah?

Anda harus mengalami pubertas dan testis Anda harus dapat memproduksi sperma untuk dapat mengalami mimpi basah. Mimpi basah selama pubertas sangatlah normal.

5. Apakah ada yang salah dengan saya apabila saya tidak mengalami mimpi basah?

Tidak semua remaja laki-laki mengalami mimpi basah. Faktanya, tidak mengalami mimpi basah bukan berarti ada yang tidak beres dengan Anda.

6. Apakah wanita mengalami mimpi basah?

Walaupun wanita tidak dapat berejakulasi, mereka dapat mengalami orgasme dalam mimpi, walaupun kejadiannya tidak sebanyak pria.

7. Apa yang harus saya lakukan bila mengalami mimpi basah?

Ketika Anda bangun, bersihkan diri Anda. Cuci alat kelamin Anda dengan sabun dan air, termasuk area bawah penis jika Anda belum disunat.

Jika Anda merasa bersalah atau kurang nyaman saat mengalami mimpi basah, bicaralah pada seseorang. Temui dokter, orang ua, konsultan, atau orang dewasa lain yang Anda percaya.

8. Dapatkah saya mencegah mimpi basah terjadi?

Walaupun beberapa orang merasa bisa mencegah mimpi basah terjadi, tetap tidak ada cara yang terbukti untuk ini. Mengganti sprei atau membersihkan diri setelah mimpi basah memang memalukan atau menyebalkan, tetap ingatlah bahwa mimpi basah adalah sesuatu yang normal dan merupakan bagian dari perkembangan diri.

Jika Anda merasa kurang nyaman dalam mengalami mimpi basah, bicaralah pada orang dewasa yang Anda percaya: orangtua, konsultan sekolah, atau ahli kesehatan Anda. Membicarakan hal ini adalah cara terbaik untuk membuat Anda merasa lebih baik tentang tahap alami dari perkembangan tubuh Anda.

 

 

 

 

 

 

Sumber: www.hellosehat.com

Tips Menghabisakan Liburan Tanpa Bepergian

Ilustrasi

Ilustrasi

KABAROKE – Liburan itu selalu menyenangkan. Namun prosesnya kadang bisa melelahkan, misalnya saja seperti yang terjadi di akhir pekan ini. Banyak orang yang mengeluh terjebak kemacetan saat hendak mengisi liburan dengan berwisata ke luar kota.

Jika Anda sedang enggan berada dalam posisi terjebak kemacetan itu, tak ada salahnya mengisi liburan di rumah saja. Berikut enam ide mengisi liburan tanpa harus bepergian seperti dikutip dari laman apartementtheraphy.  

1. Memasak

Tak ada yang bisa meningkatkan kegairahan liburan selain memasak sesuatu yang terlihat indah, tercium lezat, dan hanya mengandung sedikit kalori. Buat acara memasak jadi berbeda dengan mengajak seluruh anggota keluarga terlibat di dalamnya.  Kalau perlu bahkan bekerja bersama di dapur dengan masing-masing anggota punya proyek masakan sendiri-sendiri.

2. Membuat prakarya

Anak-anak pasti akan senang diajak membuat prakarya, mulai yang sederhana dengan menggunakan barang-barang yang ada seperti memanfaatkan barang bekas untuk didaur ulang, hingga mendekor ulang rumah Anda.

3. Bercocok tanam

Membereskan satu bagian taman, bisa jadi ide asyik mengisi liburan bersama keluarga sembari mengajari tentang alam kepada anak-anak. Ajak anak memilih tanaman mereka sendiri dan biarkan mereka ‘bertanggung jawab’ atas kelangsungan hidup tumbuhan itu sebagai proyek mereka.

4. Mengulik sudut rumah yang biasa tak tersentuh

Membongkar sudut rumah yang biasanya jarang tersentuh bisa jadi pengalaman unik bagi keluarga. Mulai dari membereskan isi dapur, koleksi buku sampai menata ulang lemari baju dan lemari dapur. Jangan heran jika Anda bisa menemukan koleksi atau barang yang sudah lama tidak Anda gunakan. Anda bisa membuat keputusan bersama tentang benda itu, diberikan pada orang yang membutuhkan atau menggunakannya kembali.

5. Menonton film secara marathon

Siapkan film-film favorit keluarga dan tonton secara maraton sembari berkumpul bersama. Tak masalah apakah film yang Anda pilih sudah pernah ditonton berulang kali sebelumnya. Jangan lupa siapkan makanan kecil seperti popcorn dan smoothies agar seolah-olah Anda berada di bioskop pribadi Anda.

6. Selenggarakan pesta kecil

Jika Anda tahu ada teman-teman Anda yang memilih tinggal di dalam kota selama liburan, mengapa tak ajak mereka menyelenggarakan pesta kecil. Berkumpul mengakrabkan  masing-masing individu adalah tujuan utamanya. Agar Anda tak ketiban kerepotan, ajak masing-masing peserta pesta membawa makanan yang bisa dibagi bersama-sama.

 

 

 

 

 

 

Sumber: www.cnnindonesia.com

1 2 3 12