Cara Kendalikan Kantuk Saat Berpuasa

Cara Kendalikan Kantuk Saat Berpuasa

KABAROKE – Menjalankan ibadah puasa memiliki banyak kendala dan godaan. Salah satu kendala saat berpuasa adalah rasa ngantuk yang berlebihan. Rasa ngantuk ini sering menyerang terutama di siang hari. Hal ini menyebabkan saat berpuasa selalu ingin mempunyai waktu tidur berlebih. Tidur saat berpuasa memang ibadah. Tapi, bagi kamu yang sedang menjalankan aktivitas di siang hari, rasa ngantuk berlebihan ini bisa mengganggu kegiatan yang sedang dikerjakan. Rasa ngantuk yang sering terjadi saat sedang berpuasa diakibatkan karena kurangnya pasokan glukosa dan oksigen ke otak. Otak memerlukan sekitar 60% asupan glukosa agar tetap…

Read More

Makanan Ini Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Puasa

Makanan Ini Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Puasa

KABAROKE – Pemilihan menu sahur yang tepat akan membuat Anda mampu menahan rasa lapar lebih lama lho. Nggak ada lagi deh yang namanya tergoda ketika mencium aroma makanan di siang hari. 1. Tinggi Protein Makanan tinggi protein seperti daging, telur, dan kacang-kacangan akan meningkatkan kadar dopamin yang mengatur nafsu makan. Hal ini yang membantu Anda tahan lapar lebih lama. 2. Tinggi Serat Mengonsumsi buah tinggi serat seperti apel, pir, kiwi, atau delima serta makanan tinggi serat seperti wortel akan menunda rasa lapar hingga sore. 3. Air Putih Serat jika digabungkan dengan air akan…

Read More

Santap Makanan Ini Saat Sahur, Rasakan Manfaatnya Saat Berpuasa

Santap Makanan Ini Saat Sahur, Rasakan Manfaatnya Saat Berpuasa

KABAROKE – Puasa ialah tidak makan dan minum selama satu hari penuh. Pastinya, saat berpuasa umat muslim harus kuat menahan lapar dan haus. Agar dalam berpuasa tetap merasa kenyang, mesti pintar memilih makanan saat sahur. Berikut ini adalah menu sahur yang membuat Anda akan merasa kenyang sehingga tahan bisa tahan lapar: 1. Apel Apel adalah buah yang dipenuhi dengan serat dan air di dalamnya. Sehingga jika dikonsumsi saat sahur, akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 2. Sup Sup merupakan salah satu menu cocok disajikan saat sahur. Sebab, sup dipenuhi…

Read More

Aduh…Makanan Ini Sebabkan Bau Badan

Aduh…Makanan Ini Sebabkan Bau Badan

KABAROKE – Pastinya ada beberapa dari kita yang memiliki masalah dengan bau badan, dimana hal ini sangat menggangu penampilan terutama kepercayaan diri, untuk menghilangkan masalah BB tersebut banyak cara yang bisa kita tempuh mulai penggunanan parfum maupun deodorant untuk menetralisir bau yang kurang enak tersebut, akan tetapi terkadang jalan tersebut tidak berhasil seratus persen. Tapi tahukan anda bahwa makanan yang kita konsumsi ternya juga memiliki pengaruh banyak terhadap BB, dan berikut ini ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu timbulnya bau badan yang tidak sedap serta tips bagaimana cara menghilangkanya….

Read More

Mau Tahu Cara Atasi Dehidrasi Selama Puasa?

Mau Tahu Cara Atasi Dehidrasi Selama Puasa?

Ilustrasi KABAROKE – Ketika puasa, tubuh perlu nutrisi yang cukup untuk mampu menjalani aktivitas sehari-hari. Stamina harus tetap terjaga agar tidak dehidrasi atau jatuh sakit. Lalu, bagaimana caranya agar tidak sampai dehidrasi, sementara Anda tidak memiliki banyak kesempatan untuk minum? berikut ini caranya agar Anda tetap terhidrasi selama berpuasa : Minum 2 gelas air saat sahur Saat makan sahur, usahakan minum minimal 2 gelas air mineral, dan kurangi minuman manis untuk mencegah kenaikan berat badan yang drastis selama bulan puasa. Makanan dengan kandungan air tinggi Anda juga bisa mencukupi kebutuhan…

Read More

Jangan Anggap Sepele Gigitan Hewan Pada Anak

Jangan Anggap Sepele Gigitan Hewan Pada Anak

KABAROKE – Digigit hewan -hewan bertaring seperti anjing, kucing, rakun, musang dan monyet, bukanlah hal yang sepele. Apalagi kejadian tersebut ternyata dialami oleh anak. Selain menyebabkan luka pada kulit anak, gigitan hewan juga dapat menimbulkan infeksi loh. Hal yang paling buruk adalah resiko penularan penyakit rabies, herpes dan penyakit berbahaya lainnya. Untuk itu, ayah dan ibu dapat berikan pertolongan pertama jika anak digigit hewan. Jika luka yang didapati tidak terlalu dalam atau hanya goresan, segera suci dengan air mengalir dan sabun. Setelahnya olesi dengan cairan atau jel antibiotik. Lain hal…

Read More

Kenali Empat Posisi Seks Yang Disukai Wanita

Kenali Empat Posisi Seks Yang Disukai Wanita

KABAROKE – Ingin membahagiakan pasangan Anda, tapi belum tahu cara yang tepat? Tenang, Anda tak perlu khawatir. Penelitian menunjukkan bahwa kaum Hawa bahagia jika pasangan memahami apa yang disukainya. Termasuk dalam urusan seks. Survei yang menghimpun 1100 perempuan di Inggris menemukan bahwa perempuan memiliki empat posisi seks favorit yang paling mereka sukai. Ingin tahu apa saja? Berikut ulasannya seperti dilansir Menhealth: 1. Face Off Sebanyak 48 persen perempuan yang disurvei memilih posisi Face-Off sebagai favoritnya. Dalam posisi ini lelaki akan duduk di ranjang sementara perempuan duduk di pangkuan lelaki dengan…

Read More

Ketahui, Durasi Seks Yang Ideal

Ketahui, Durasi Seks Yang Ideal

KABAROKE – Berbicara mengenai hubungan intim, kita semua tentu tahu bahwa hubungan intim merupakan aktivitas yang penting dalam pernikahan. Tak hanya bisa membuat hubungan kedua pasangan menjadi semakin romantis dan hangat, hubungan intim juga merupakan aktivitas yang membuat kedua pasangan menjadi pribadi yang lebih bahagia, sehat dan bugar. Mengenai hubungan intim, ada banyak orang yang mengaku lebih suka melakukan hubungan intim dalam tempo yang cepat. Tapi, tidak sedikit pula yang mengaku menyukai melakukan hubungan intim dalam tempo yang lama? Lantas, tempo ideal untuk berhubungan intim sebenarnya berapa lama sih? Dikutip…

Read More

Penasaran Apa Itu Mimpi Basah?

Penasaran Apa Itu Mimpi Basah?

KABAROKE – Pernahkah Anda terbangun karena merasakan sesuatu yang basah dan lengket pada celana dalam atau piyama Anda? Pada awalnya mungkin Anda mengira Anda telah mengompol. Tetapi jika Anda sudah pernah mengalaminya atau sudah melewati pubertas, mungkin Anda mengalami mimpi basah. Dokter menyebut mimpi basah sebagai “nocturnal emissions”. Nocturnal berarti malam, danemissions adalah kata lain dari pelepasan. Penasaran apa itu mimpi basah dan kenapa Anda mengalaminya? Berikut adalah jawaban dari beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang mimpi basah. 1. Apa itu mimpi basah? Mimpi basah adalah ketika Anda berejakulasi saat tidur. Ejakulasi berarti…

Read More

Tips Menghabisakan Liburan Tanpa Bepergian

Tips Menghabisakan Liburan Tanpa Bepergian

KABAROKE – Liburan itu selalu menyenangkan. Namun prosesnya kadang bisa melelahkan, misalnya saja seperti yang terjadi di akhir pekan ini. Banyak orang yang mengeluh terjebak kemacetan saat hendak mengisi liburan dengan berwisata ke luar kota. Jika Anda sedang enggan berada dalam posisi terjebak kemacetan itu, tak ada salahnya mengisi liburan di rumah saja. Berikut enam ide mengisi liburan tanpa harus bepergian seperti dikutip dari laman apartementtheraphy.   1. Memasak Tak ada yang bisa meningkatkan kegairahan liburan selain memasak sesuatu yang terlihat indah, tercium lezat, dan hanya mengandung sedikit kalori. Buat acara…

Read More