Hati-Hati, Onani Bisa Sebabkan Gangguan Syaraf

Jakarta, KABAROKE – Banyak pria melakukan masturbasi / onani, bahkan ada yang hingga kecanduan sampai-sampai jadi gelisah jika sehari saja tidak melakukannya.  masturbasi juga punya efek samping jika terlalu sering dilakukan.

Tidak ada batasan yang pasti tentang seberapa sering pria boleh masturbasi. Meski dipengaruhi banyak faktor termasuk usia, ada beberapa pendapat yang menyebut frekuensi ideal untuk ejakulasi adalah 2-3 kali seminggu baik melalui masturbasi maupun hubungan seks yang sesungguhnya, “tetapi lebih baik tidak melakukan onani / masturbasi.”

Dikutip dari AskMen, masturbasi yang terlalu sering bisa memicu aktivitas berlebih pada saraf parasimpatik. Dampaknya adalah produksi hormon-hormon dan senyawa kimia seks meningkat teramasuk asetilkolin, dopamin dan serotonin.

Ketidakseimbangan kimiawi yang terjadi akibat hobi masturbasi yang terlalu sering bisa memicu berbagai macam gangguan kesehatan antara lain sebagai berikut:

1. Impotensi
Gangguan pada saraf parasimpatik bisa mempengaruhi kemampuan otak dalam merespons rangsang seksual. Akibatnya kemampuan ereksi melemah, bahkan dalam tingkat keparahan tertentu bisa menyebabkan impotensi yakni gangguan seksual yang menyebabkan penis tidak bisa berdiri sama sekali.

2. Kebocoran katup air mani
Bukan hanya ereksi saja yang terpengaruh oleh kerusakan saraf, kemampuan saluran air mani untuk membuka dan menutup pada waktu yag tepat juga terganggu. Akibatnya sperma dan air mani tidak hanya keluar saat ereksi, lendir-lendir tersebut bisa juga keluar sewaktu-waktu seperti ingus sekalipun penis sedang dalam kondisi lemas.

3. Kebotakan

Dampak lain dari ketidakseimbangan hormon yang terjadi jika terlalu sering masturbasi adalah kerontokan rambut. Jika tidak diatasi, lama-kelamaan akan memicu kebotakan atau penipisan rambut pada pria.

4. Nyeri punggung dan selangkangan
Kontraksi otot saat mengalami orgasme bisa memicu nyeri otot, terutama di daerah punggung dan selangkangan. Bagi yang melakukannya dengan tangan kosong tanpa pelumas, rasa nyeri juga bisa menyerang penis karena gesekan yang terjadi bisa menyebabkan lecet-lecet.

5. Rasa letih sepanjang hari
Setiap kali tubuhnya mengejang karena orgasme, pria akan kehilangan cukup banyak energi karena hampir semua otot akan mengalami kontraksi. Akibatnya jika terlalu sering, pria akan kehilangan gairah untuk beraktivitas dan cenderung akan merasa ngantuk sepanjang hari.

Sementara menurut pakar seks Dr Andri Wanananda MS, masturbasi relatif normal bila dilakukan tidak sampai mengggangu kegiatan produktif sehari-hari.

Diakuinya memang ada dampak masturbasi yang keseringan yakni terjadi ejakulasi dini saat sanggama dengan pasangannya.

“Hal ini disebabkan oleh kebiasaan tergesa-gesa saat masturbasi karena ingin cepat merasakan kenikmatan orgasme seorang diri (self-satisfaction). Lalu ketika ia menikah, sifat tersebut masih terpatri pada dirinya hingga mengabaikan eksistensi isterinya. Itulah yang menyebabkan banyak kasus ejakulasi dini.”

Setelah Melahirkan, Coba Konsumsi Makanan Ini!

KABAROKE – Memiliki seorang anak ditengah-tengah keluarga, pasti menjadi sebuah kebahagiaan besar bagi anda.

Namun tau kah anda. Setelah seorang wanita melahirkan, tubuhnya menjadi cepat lelah. Karena itu, dalam kondisi tersebut, wanita butuh nutrisi khusus dari makanan tertentu untuk tetap menjaga energinya.

Berikut ini adalah makanan – makanan yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi wanita paska melahirkan.

Pisang

Pisang kaya akan potasium dan mampu men jaga kadar gula darah agar tetap stabil. Anda bisa mengonsumsi pisang sebagai camilan sehari-hari.

Biji-bijian utuh

Sertakan biji-bijian utuh ke dalam hidangan Anda untuk esktra energi. Seperti gandum, quinoa, serta biji-bijian lainnya.

Kacang

Jadikan menu kacang-kacangan sebagai camilan sehat. Seperti kacang hitam, kacang hijau, almond, kenari, kacang panjang, buncis dan kacang-kacangan lainnya, bagus untuk tingkatkan energi di fase persalinan.

Telur

Telur sangat kaya akan protein dan zat besi. Jadikan hidangan ini sebagai menu sarapan Anda, dan telur bisa memberi Anda energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari.

Dark chocolate

Dark chocolate punya kandungan sekira 70 persen kepadatan kakao. Ini merupakan sumber zat besi dan magnesium yang baik untuk dikonsumsi pasca melahirkan. Pasalnya, pada masa kehamilan zat besik di dalam tubuh Anda harus berbagi dengan si buah hati. Usai melahirkan, sang ibu harus banyak konsumsi zat besik.

Teh jahe

Secangkir teh jahe hangat di sore hari tidak hanya bisa membuat pikiran lebih rileks, tapi juga bisa memberi energi tambahan, ekstra antioksidan dan nutrisi untuk ibu pasca melahirkan.

Selamat mencoba

Ingin Kehidupan Seks Anda Lebih Bergairah, Lakukan Kebiasaan Ini!

KABAROKE – Meningkatkan dorongan seks bukan hanya efek dari parfum khusus, makan malam romantis, lingerie seksi, atau obat-obatan hormon yang sengaja Anda konsumsi. Ini bisa Anda dapatkan dengan kebiasaan-kebiasaan yang lebih sederhana.

Apa saja itu? Berikut adalah sejumlah kebasaan sederhana untuk kehidupan seks yang lebih sehat.

Olahraga

Para ahli kesehatan di seluruh dunia percaya bahwa dorongan untuk stimulasi endorfin dalam tubuh membantu bercinta. Belum lagi, tubuh dengan otot kencang jelas akan membuat Anda dan pasangan merasa lebih seksi untuk pengalaman yang lebih menyenangkan.

Diet sehat untuk cegah kegemukan

Dalam penjelasan sederhana, jika arteri Anda macet dengan lemak jenuh, maka akan sulit bagi darah Anda untuk mengalir ke daerah genital Anda. Dokter Anda tentu paham bagaimana penyakit jantung secara langsung terkait dengan disfungsi ereksi.

Terlalu gemuk juga dapat membuat estrogen dan kadar testosteron dalam tubuh Anda rusak. Akibatnya ini dapat berdampak negatif serius pada kehidupan seks Anda.

Bebaskan diri Anda dari rokok

Siapa bilang pria yang merokok itu keren kalau mereka bisa mengalami masalah ereksi karena nikotin dari? Rokok telah diketahui menjadi alasan terbesar untuk kerusakan pembuluh vena dan arteri. Secara medis, vasospasme akut, kontraksi jaringan penis, dan aliran darah terbatas pada penis adalah semua efek mengerikan dari merokok.

Juga dari alkohol dan kafein tak terkontrol

Serupa dengan nikotin, kafein dianggap sebagai vasokonstriktor, yang juga bisa memicu disfungsi ereksi dengan membatasi pembuluh darah. Sementara terlalu sering mabuk bisa membawa Anda dalam masalah ini.

Jangan melakukan kegiatan di luar waktu

Hindari terlalu sibuk dengan aktivitas lain ketika Anda siap untuk bercinta. Matikan semua gadget Anda, karena mereka dapat cukup mengganggu. Biarkan kamar tidur Anda menjadi zona bebas gadget. Ini akan membantu menyalurkan energi tambahan untuk Anda.

3 Trik Ini Bisa Buat Istri Anda Lemas Di Ranjang

KABAROKE – Ingin membuat istri Anda lemas di ranjang? Untuk itu, Anda perlu mengetahui titik G-Spot yang bisa membuatnya jadi lebih bergairah ketika bercinta. Sayangnya, menurut survei terbaru yang dilakukan oleh Ann Summers, 55% pria tidak pernah menemukan G-spot wanita, dan 36% bahkan tidak tahu apa itu G-spot. Nah, berikut kami rangkum untuk Anda beberapa trik untuk merangsang titik G-Spot wanita. Selamat mencoba!

Trik 1

Cara terbaik untuk merangsang G-Spot adalah dengan menggunakan jari-jari Anda. Masukkan satu atau dua jari Anda ke dalam vagina. Pastikan bahwa Anda melakukannya dalam gerakan lembut.

Anda bisa mulai merangsangnya dengan menggerak jari Anda secara perlahan di sepanjang dinding vagina bagian atas. Ketika wanita terangsang, G-Spot mereka akan lebih menonjol, sehingga itu lebih mudah ditemukan.

Trik 2

Beberapa posisi seks menawarkan rangsangan G-Spot yang besar, termasuk gaya bercinta doggy style dan women on top. Women on top sendiri merupakan salah satu posisi seks favorit wanita karena itu membuat mereka lebih mudah orgasme.

Doggie-style juga menawarkan akses maksimum untuk menuju G-Spot, terutama jika wanita berbaring telungkup dengan kaki sedikit melebar. Pria akan lebih mudah menstimulasi G-Spot mereka dalam posisi tersebut.

Trik 3

Posisi misionaris juga bisa menjadi cara terbaik untuk menstimulasi G-Spot. Anda juga dapat memodifikasi gaya bercinta ini dengan meminta istri Anda berbaring telentang dengan lutut ditekuk. Angkat panggulnya, lalu selipkan satu atau dua bantal di bawah bokongnya. Trik ini akan memberikan akses maksimal pada penis untuk menyentuh dinding vagina bagian atas.

Inilah beberapa trik untuk merangsang titik G-Spot wanita. Perlu diketahui bahwa kepuasan seks bisa membuat hubungan pernikahan menjadi semakin harmonis. Jadi, tak ada salahnya untuk menambah pengetahuan seks Anda sehingga lebih bisa memuaskan pasangan di ranjang.

5 Hal Yang harus Dilakukan Ketika Berhubungan Seks Saat Menstrulasi

KABAROKE – Terlepas dari persepsi syariah, seks saat menstruasi adalah pilihan masing-masing pasangan, khususnya para perempuan. Meski banyak pakar kesehatan yang mengungkapkan efek kesehatan seputar seks saat menstruasi, namun masih ada sebagian kecil pasangan yang menyukai momen seks saat menstruasi.

Keintiman pasangan memang bebas dilakukan pasangan kapan saja. Terpenting ialah dapat memberi kenikmatan sekaligus kenyamanan sehingga seks terasa menyenangkan bagi kedua belah pihak.

Sebelum Anda memutuskan melakukan seks saat menstruasi, berikut 5 hal penting seputar seks saat menstruasi yang harus Anda ketahui:

Bersihkan diri setelah berhubungan seks
Siapkan membersihkan diri memakai kain atau tisu basah setelah sesi bercinta untuk mencegah tetesan cairan yang menempel di tubuh. Sangat disarankan mandi dengan bersih agar tubuh bebas kuman atau bakteri karena darah menstruasi yang mungkin saja menempel ke bagian tubuh lainnya.

Siapkan handuk atau kain di tempat tidur
Seks saat datang bulan tentu berdampak pada kondisi ranjang atau seprai yang berantakan. Hindari alas kasur yang berwarna putih atau terang sehingga tidak mudah kotor. Sisipkan handuk atau kain berwarna gelap seperti hitam, persis di bawah pinggul Anda.

Steril dan higienis sangat penting
Seks saat haid memiliki risiko terinfeksi jamur lebih besar. Pastikan menjaga organ kelamin Anda dan pasangan untuk benar-benar steril dan higienis sebelu dan sesudah berhubungan seks. Bagian atas penis juga harus dibersihkan ekstra sehingga penumpukan smegma tidak terjadi. Kemudian, sel-sel kulit mati juga bisa memicu infeksi dan iritasi.

Jangan banyak mencoba posisi seks yang tidak nyaman
Umumnya, perempuan akan merasa tidak nyaman dengan posisi yang membuat penis mudah menyentuh leher rahim, seperti posisi seks women on the top. Posisi bercinta yang disarankan untuk seks saat menstruasi adalah posisi perempuan telentang di bawah seperti posisi seks misionaris. Tak hanya itu, posisi tersebut juga mampu mengurangi keluarnya banyak darah menstruasi.

Disarankan memakai kondom
Perlu diingat, melakukan seks saat haid dapat menularkan penyakit seksual. Meskipun kemungkinannya sangat kecil, kehamilan juga bisa terjadi selama periode menstruasi. Jadi, direkomendasikan memakai kondom saat berhubungan seks.

Sumber: www.tabloidnova.com

Bingung Nikmati Hari Libur? Silahkan Coba 8 Tips Ini

KABAROKE – Sabtu dan Minggu merupakan hari yang paling ditunggu-tunggu oleh banyak orang. Dari karyawan kantoran hingga siswa sekolah dan mahasiswa pasti senang dengan hari libur di akhir pekan ini.

Namun sudahkan anda merencanakan apa saja yang akan dilakukan di akhir pekan ini?

Berikut tips aysik menikmati libur akhir pekan yang dapat Anda coba setiap saat hari libur di akhir pekan tiba.

1. Membersihkan dan dekorasi rumah. Saat akhir pekan tiba, kita biasanya lebih banyak menghabiskan waktu luang dengan bermalas-malasan, apalagi jika Anda tidak mempunyai rencana untuk keluar rumah hari itu. Daripada bermalas-malasan dan tidak melakukan apa apa, lebih baik Anda beres-beres dan membersihkan rumah. Selain membuat rumah menjadi bersih, tubuhpun akan banyak bergerak, mengeluarkan keringat dan menyehatkan. Anda juga dapat mendekorasi ulang ruangan di rumah Anda dan membuatnya jadi lebih rapi dan teratur.

2. Olahraga. Ada banyak jenis olahraga yang dapat Anda lakukan untuk mengisi hari libur pendek di akhir pekan. Mulai dari yang paling sederhana seperti joging dan lari pagi hingga berenang, badminton, futsal dan bermain sepakbola. Olahraga teratur setiap pekan akan membuat tubuh Anda lebih sehat dan bugar menghadapi aktifitas sehari-hari.

3. Nonton film. Nonton film bisa menjadi alternatif menarik mengisi hari libur. Ada banyak film baru dan film-film lama yang belum sempat Anda tonton. Nonton film bisa dilakukan di rumah atau yang lebih seru ke bioskop. Siapkan dulu dan minta rekomendasi dari teman Anda tentang film apa yang akan ditonton agar tidak kecewa nanti pada akhirnya.

4. Membaca buku. Libur akhir pekan merupakan hari yang tepat untuk menyiapkan novel atau buku favorit yang dari jauh-jauh hari ingin Anda baca. Sediakanlah waktu khusus untuk membaca buku yang ingin Anda baca dan nikmati bacaan Anda dengan ditemani cemilan dan secangkir teh hangat, pasti menyenangkan.

5. Memancing. Rasa penat dan stres setelah hampir seminggu bekerja akan dibayar tuntas oleh kegiatan memancing di akhir pekan. Ajaklah teman atau keluarga Anda untuk memancing ikan sambil menikmati alam sekitar. Ada banyak tempat pemancingan yang dapat Anda coba, atau jika Anda ingin sedikit berpetualang Anda dapat mencari spot mancing yang belum pernah dicoba dan rasakanlah asyiknya memancing di akhir pekan.

6. Berkebun. Jangan khawatir bagi Anda yang tinggal di daerah perkotaan dengan lahan yang terbatas. Anda tetap dapat mencoba program urban farming dan berkebun secara hidroponik. Selain menyehatkan, hasil dari kebun Anda juga dapat dimanfaatkan untuk konsumsi sendiri atau bahkan bisa juga sebagai tambahan penghasilan. Ada banyak tanaman yang dapat Anda coba seperti sayuran hijau, buah-buahan dan tanaman hias.

7. Piknik. Daripada menghabiskan akhir pekan Anda mengunjungi pusat perbelanjaan dan mall-mall, lebih baik ajak keluarga atau teman Anda piknik ke daerah yang penuh dengan nuansa alam, seperti daerah pinggiran kota yang masih alami, daerah pedesaan yang asri, danau, kaki gunung dan pantai. Ada banyak kegiatan yang dapat Anda lakukan saat piknik, seperti memancing, bakar ikan dan berpetualang. Sangat mengasyikkan!

8. Silaturahmi. Mengunjungi kerabat dan sanak famili saat akhir pekan merupakan hal yang juga sangat baik dilakukan saat libur akhir pekan. Silaturahmi akan membuat hubungan Anda menjadi lebih erat dan akrab serta meningkatkan kehidupan sosial Anda.

Mengisi libur akhir pekan dengan kegiatan yang positif akan sangat berdampak baik terhadap kehidupan Anda. Lakukanlah kegiatan-kegiatan diatas saat akhir pekan tiba dan rasakan bagaimana asyiknya akhir pekan Anda saat piknik, berkebun dan menikmati alam bebas bersama orang-orang terdekat. selamat berakhir pekan!

1 10 11 12